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記者劉忠杰／綜合報導俄裔德籍的21歲網球新星茲維列夫（Alexander Zverev）在ATP年終總決賽冠軍戰，以6：4、6：3擊敗現役球王科維奇（Novak Djokovic），摘下生涯最寶貴的1勝，繼1995年貝克（Boris Becker）之後，在這項比賽摘冠的德國球員；此外，茲維列夫也是繼2008年喬科維奇後的最年輕年終賽冠軍。▲繼貝克後，茲維列夫成為首位在年終總決賽摘冠的德國球員。（圖／翻攝自ATP官網）「連續擊敗2位頂尖球員抱走冠軍，真是太不可思議了。」茲維列夫賽後興奮的說，「這場冠軍對我來說意義重大，我真的太開心了，而且更為這一刻感到自豪。」第2度參賽的茲維列夫，去年僅闖進到4強，今年捲士重來，與喬帥冠軍戰的首盤，關鍵第9局，茲維列夫把握首個破發點，並取得5：4領先，接著再靠著強勢發球順利保發，以6：4先拿下。▲茲維列夫決賽直落二擊敗喬科維奇。（圖／翻攝自ATP官網）比賽進入第2盤，2人在一開始就完成互破，不過，茲維列夫的表現更為強勢，連保帶破擴大領先優勢，最終靠著1記致勝穿越球，成功拿下冠軍點，茲維列夫在拿下生涯最大勝利後激動的趴倒在地，喬科維奇也展現風度，特別走過球網的另一邊來向對手致意。▲喬科維奇下半季拿下4場冠軍。（圖／翻攝自ATP官網）喬科維奇雖無緣個人生涯年終賽的第6冠，但今年下半季，個人就包辦4冠，包含溫布頓和美網這2座大滿貫的冠軍，也重新回到的世界第一寶 ，「其實年初決定動手術時，就知道這將會是不同的賽季，但很幸運的，我還能有不錯的表現，真的很感激我現在我擁有的一切。」 更多三立新聞網報導自由車場地排名賽 大甲高中最大贏家世界跆拳道品勢錦標賽 中華排名第3吳柏宏：對投手沒耐心是輸球關鍵4局下猛攻狂拿5分 穀保家商摘冠

蘋果砍單消息不斷，根據外媒報導，蘋果近日大砍 iPhone XR 3 分之 1 的訂單，原先規劃半年內出貨約 7000 萬支 iPhone XR，現在恐降至 4600-4700 萬支左右，若消息屬實，代工廠鴻海、和碩將首當其衝，相關供應鏈出貨動能恐也將趨緩。外媒最新報導，知情人士透露，蘋果原要求部分供應商，自今年 9 月至明年 2 月，生產約 7000 萬支 iPhone XR，但蘋果近日將該生產計畫縮減 3 分之 1，而此項消息也獲路透社等多家外媒引用。若此項消息屬實，這也意味至明年 2 月，iPhone XR 出貨將降至約 4600-4700 萬支，身為主要代工廠鴻海以及和碩勢必首當其衝，而相關供應鏈營運動能恐也將趨緩。不過，鴻海一向不對單一客戶訂單事宜表示意見，另一代工廠和碩日前法說會上也表示，不評論單一產品，僅強調公司產能處於滿載，營運按照既定計畫進行。鴻海近來受 iPhone XS 系列以及 iPhone XR 銷售展望不佳拖累，遭外資連 11 日大舉賣超逾 6.09 萬張，外資持股比重今 (19) 日降至 42.63%，今日鴻海下跌 1.21%，收 73.4 元。而身為蘋果供應鏈一員的康控，今日召開法說會時雖然坦言終端客戶有縮減訂單的情況，但公司認為對第四季營運影響不大，依舊看好可望繳出季增的表現。

[新頭殼newtalk] 高雄市長選舉電視辯論今（19）天在三立電視台登場，在第三階段交叉詰問時，民進黨高雄市長候選人陳其邁詢問對手韓國瑜要如何把高雄變成台灣首富，並批評陳沒有提出具體政見，「你這樣和詐騙集團有什麼不一樣！」韓國瑜則是反批陳其邁的保證隨便講，並說明他的「愛情摩天輪」政策，「法國喊的就浪漫，我喊就色情！」陳其邁表示，韓國瑜口口聲聲說政治零分、經濟100分，但你講的九二共識，難道不是政治嗎？問你要如何成為台灣首富，卻還在說太平島石油問題，產業升級問題卻不提，「我擔任市長，四年內高雄的營業額會從4.5兆，增加到5.5兆」。韓國瑜回應，非常希望相信陳其邁，但他的提出的數字很像隨便背、隨便講，完全不用負責，全台首富奠定基礎是，荷包蛋蛋白要賣得出去，蛋黃地區要讓投資客、觀光客進得來，因此他也要推動雙語教育，就是希望高雄能國際化。話鋒一轉，韓國瑜也提及愛情摩天輪，他說，法國設計的摩天輪，在裡面洗澡都可以，法國喊的就是浪漫，韓國瑜喊的就是色情狂，「你們思想就已經妥協了!」「這個笑話不要在笑我」。他說，中原大學設計院長帶了五個學生到愛河，「我是不好意思講，他說韓國瑜真的是天才，頭腦是怎麼想的！」「我們把愛情產業鏈連接起來，這有何不可，多美好的一件事情，誰不喜歡愛情!還可以提供就業。」延伸閱讀：高雄辯論》韓國瑜：支持92共識 不可放棄中國市場高雄辯論》陳其邁問文化政策 韓國瑜：任命英文非常好的局長

台灣大哥大女子公開賽第2輪神奇的一桿進洞秀主角之一旅美好手李旻，今天第3回合決賽驟死延長賽加賽2洞後戲劇勝出，共計抱走百萬獎金，未滿15歲的業餘小將吳佳晏，則榮獲業餘冠軍，表現完全不輸職業選手，最後成績與李旻同為低於標準桿8桿的208桿。李旻今天正規賽因為一洞失手被林子麒與吳佳晏追上，3人打完正規54洞以低於標準桿8桿的208桿不分上下，延長驟死賽第一洞吳佳晏吞柏忌率先退出爭冠行列，第2洞林子麒攻果嶺下水吞了柏忌，李旻則穩穩推進致勝Par推桿，如願拿下睽違22個月的冠軍獎盃，以及90萬元冠軍獎金與11萬元的一桿進洞獎金。打完前2回合與李旻並列第1的另一位旅美好手程思嘉，打完第17洞總桿只落後李旻1桿，最後1洞博蒂推桿她力道稍稍不足，小白球居然在洞口前打住，最後失望地以72桿收尾，總桿209桿與今天靠7隻小鳥打出全場最佳之65桿的泰國選手優帕朋（Yupaporn Kawinpakorn），並列第4。業餘時期戰績輝煌、但轉入職業多次屈居亞席的程思嘉，本週再次與冠軍失之交臂後不禁淚灑東華球場，幫她揹球桿的程爸爸則不斷在一旁安慰女兒。上週才剛與程思嘉一起從美國打完LPGA年度參賽權資格考試（Q School）的李旻賽後表示：「很開心今天最後一天能與嘉嘉（程思嘉）同組；事實上，上週從美國返國時，我們2人還開玩笑說要包辦這場比賽1、2名。」李旻前9洞手感不錯，沒有掉桿並進帳3隻小鳥，最多保有2桿領先優勢；不過隨著對手急起直追，後9洞戰況陷入膠著，她說：「前9洞打得很輕鬆，感覺跟朋友在打球，但過了9洞後才感覺有點壓力。」在長度515碼、標準桿5桿的第12洞，李旻開完球後剩下約200多碼想拚2桿上果嶺，結果球沒有處理好反而下水，吞了雙柏忌；隨後她在第15、16與17洞連續3個小鳥推桿都沒有把握住，因此與吳佳晏僵持不下，林子麒則靠第17洞博蒂，追平領先者。在第18洞舉行的驟死賽第一洞，稍早正規賽靠5鳥、零柏忌繳出67桿佳績的「最強國中生」吳佳晏，因為第2桿攻果嶺稍短，球掉進斜坡長草，一切2推吞下柏忌，其它2人都打出Par，吳佳晏因此率先退出戰局，上個月才在TLPGA歡樂友緣女子公開賽以未滿15歲稚齡封后的吳佳晏表示：「今天雖然打出67桿，但實際感覺沒有打很好，因為前9每洞都標準桿上果嶺、每洞都有抓鳥機會，但最後只賺了2桿。」吳佳晏終場以208桿拿下業餘冠軍，前途無可限量。延長第2洞林子麒第二桿攻果嶺偏右，球掉進右側水池，被罰了一桿後吞下柏忌，反觀李旻則穩穩2桿上果嶺，2推進洞拿下致勝的再見Par，如願拿下個人繼去年初TLPGA日立慈善盃女子高爾夫菁英賽後的首座冠軍，這也是她職業生涯的第4座冠軍，同樣2年沒贏球的林子麒與個人職業生涯第6座冠軍擦身而過後，仍很有風度地恭賀李旻，今天一開賽前4洞進帳2桿的林子麒說：「今天我一下場就想要積極搶攻，因為上禮拜也有機會（贏球）。」23歲的李旻2015年球季加入LPGA美巡賽，迄今雖然還未拿下美巡賽冠軍，但前2年表現不俗，2015年甚至打進五5大賽的美國公開賽並列12名，但最近2年表現不穩定，沒能保住美巡賽全卡資格，過去這一年必須辛苦地與李媽媽四處奔波參加每場比賽週一的資格賽（Monday Qualifying），爭取參賽資格。頒獎典禮中同時收到來自贊助商台灣大哥大頒贈之第2回合一桿進洞10萬台幣加碼獎金的李旻感性地說：「我要感謝一路支持我的媽媽，還有今天特別請假來幫我加油的爸爸！」旅美征戰一整年後回來台灣找到溫暖與信心的她說：「回來台灣打球真是感覺很溫馨，大家都來看球，一桿進洞也被看到了！」LPGA生涯累積獎金達43.1萬美元的李旻強調，拿下這座冠軍確實信心大增，「我有嘗試用新的方式與自己對話，以前都想戰勝自己，現在則是學會當自己的好朋友，這場冠軍也證實我的新方法確實有效。」打完前2回合落後2桿的汪查娜（Wanchana Poruangrong），今天以70桿作收，總桿209桿與李欣、優帕朋及程思嘉並列第4，近況不錯的劉依貞繼上週台南公開賽冠軍後，本週再以210桿總桿獨居第8，值得一提的是，由台灣大哥大連續第2年贊助的這場台巡賽年終大賽，去年冠軍雖由泰國選手奪走，但今年台灣選手表現出色，不但順利留下冠軍獎盃，最後成績前8名的選手中，台將包辦了6席。（推薦閱讀：NBA》林書豪生涯5000分達成 16分5助攻無法幫老鷹贏球）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 高球》台哥大公開賽第2輪 3位選手同天同洞一桿進洞！● 網球》明德盃台灣好手先後抗日 男單好手戴加揚強勢晉級

「轉音女神」孫盛希剛過28歲生日，每年都跟歌迷約定做公益，今年將二手衣義賣所得捐助給「華山基金會」幫助孤老長輩們。希希說：「這次有些義賣的衣服是《華人星光大道》比賽時穿過的，讓我想到之前比賽的時候。看到每件打歌宣傳服都有每一段時期的故事，透過二手衣拍賣，歌迷也很有熱情一起參與，除了做愛心之外也很環保，我覺得非常有意義。」這次在二手衣拍賣過程中，孫盛希也充當服飾店店員，不斷跟歌迷吆喝：「這就是你的衣服啊」、「身材好好穿什麼都好看」、「這件特別為你打折因為太適合你了」、「再帶一件幫你打折」；不過有時候也太誠實：「這件不太好搭」、「這件穿起來太緊不舒服」等，害現場歌迷不知該不該買，整個過程很搞笑，充滿歡樂氣氛。孫盛希說：「義賣衣服覺得很好玩，也讓自己對經營服飾店有了高度興趣。」而義賣結束，她特別抽時間跟粉絲坐下來聊聊天，公司貼心準備了蛋糕，粉絲們一起唱生日歌幫希希慶生，也收到很多粉絲準備的生日禮物和卡片。她說：「真的很開心有這麼多歌迷陪伴我過生日，接下來我會更努力帶給大家更多好聽的作品。」近期發表了實驗性專輯《希遊記》的孫盛希，在各大數位平台上獲得熱烈回響，紛紛獲得音樂編輯的大力推薦，當中與ØZI合作的「曖」更是受到歡迎。希希說：「一年多前看到ØZI的視頻，覺得年紀這麼小會創作之外，還會自己編曲、製作、拍MV，真的太強了；直到今年他發行首張創作專輯，聽到更多他厲害的作品，也愛上了他低沉的嗓音和才華。」孫盛希這次和音樂製作人米奇林寫了輕快的歌曲，想找一位帥哥來饒舌一下，描述曖昧時的男女心聲，就想到剛透過朋友認識的ØZI。「他的嗓音很適合這首甜甜又帥帥的氛圍，很開心ØZI也願意幫忙。」錄「曖」這首歌時，兩人也激盪出特別的火花，希希說：「ØZI在私下是很可愛活潑的個性，但在舞台上、音樂上，卻又是那麼成熟有魅力，這次聽他錄音時，我也超有感覺，忍不住臨時又進去疊了些新的和聲跟即興的旋律，讓兩人的聲音可以更融合，更有Fu。」ØZI笑說：「謝謝希希找我來玩這首音樂、加入我的饒舌，希希也很有才華，可以馬上加入和聲與新的旋律，我們在錄音室玩得很開心，也希望大家會喜歡這首歌曲。」「曖」這首歌邀請了金曲製作人李欣芸製作，欣芸老師笑說：「希希第一次寄這首歌給我聽時，就覺得這歌好『希希』風啊！自己寫歌，營造出來的青春律動，愛情中飄忽的曖昧，以及屬於她的小性感，與ØZI的對唱讓兩人聲音好有四目傳情的畫面。」搭和聲時，希希一人飾多角，不斷接受挑戰，唱了10幾軌不同的音色，即使半夜也欲罷不能，簡直如和聲萬花筒般的絢爛多彩，「我們因此給她一個『美少女戰士』的稱號，覺得她愈挫愈勇、聲音愈美麗。每個人聽到這首歌，都不自覺地舞動身體，這是一首最能代表『此刻的孫盛希』的歌曲。」欣芸老師說。(照片提供／滾石唱片)

【華人健康網文／成大醫院骨科部戴大為醫師提供】乳癌是女性常見的癌症之一。最近幾年乳癌的治療一直有突破性的進展，乳癌患者的存活期一再延長，甚至可以治癒，所以骨骼健康也越來越被重視。停經後的女性本來就是骨質疏鬆高危險群，再加上有些乳癌的治療會抑制荷爾蒙，也會造成骨質流失。骨質疏鬆的患者因為跌倒所造成的髖部骨折後果嚴重，所需的醫療與照護費用至少台幣十萬起跳，且死亡率不下於原本的乳癌第三或第四期，不可不慎。乳癌患者在初步的治療情況穩定之後，就需要開始思考關於維持骨骼健康的問題。以下的建議或許對您有幫助：了解您的治療是否對骨骼健康有影響可以與您的醫師討論關於骨骼健康的議題。有些乳癌患者需要長期服用芳香環酶抑制劑，包括 letrozole (如復乳納)、anastrozole (如安美達錠)以及exemestane(如諾曼癌素)等。這一類的藥物較容易降低骨質密度。但是千萬不要因為這樣就拒絕或中斷治療，因為這些治療對於控制乳癌的效果都很好。正確的態度是了解並且追蹤，而不是拒絕治療。定期接受骨質密度檢查若您已經開始乳癌的藥物治療，卻還沒有做過骨質密度檢查，建議您可以找您的醫師或者骨科醫師安排DXA雙能量X光骨質密度檢查。依照骨質流失的嚴重程度，在後續的乳癌治療期間每1-2年追蹤一次。補充鈣質與維生素D鈣質是骨頭最重要的原料，但是我們的腸胃道對於鈣質吸收的效率卻不好。而維生素D可以有效幫助腸胃道吸收鈣質，並且幫助血液中的鈣質進到骨頭中強化骨質。平常可以考慮多吃高鈣食物，若是日常飲食缺乏鈣質，或者無法食用奶製品，才需考慮購買添加維生素D的鈣片產品。適度運動與享受陽光運動可以進一步強化骨質，避免骨質流失。而每天早晚曬曬太陽可以增加體內維生素D的合成。運動與陽光可以說是免費的骨質來源！必要時接受治療若骨質流失嚴重，必要時可以接受藥物治療，主要使用的藥物為雙磷酸鹽類藥物或者半年打一次的抑制骨質流失的單株抗體。副甲狀腺素類的藥物如「骨穩」，雖然有很好的效果，但是癌症患者不建議使用，因為動物實驗發現該藥物長期使用有可能誘發癌症。下次回診就與您的醫師討論！如果您覺得這篇文章有幫助，歡迎分享給有需要的朋友，也許您可以幫到她。本文出自戴大為醫師《乳癌患者的骨骼健康：戰勝乳癌同時也要有強健的骨骼》【延伸閱讀】

穀保家商連續2年都在黑豹旗冠軍戰與平鎮高中交手，此役穀保靠著高一連發投手林昱珉繳出6局失1分的優質先發內容，最終以6比1擊敗了試圖爭取3連霸的平鎮，賽後訪問時穀保總教練周宗志也對林昱珉讚譽有加，並給他的表現打100分。目前才高一的林昱珉就在黑豹旗冠軍戰扛起先發重任，周宗志說：「不管球員是高一、高二還是高三，只要有能力我們就會讓他上場。」林昱珉也用6局失1分、6次三振的表現，回應了教練團對於他的期待。昨天才知道要在冠軍戰擔任先發的林昱珉表示，賽前仍然有些緊張，比賽中控球的部分也跟預期中有點落差，不過林昱珉說：「盡力用變化球，讓他們打不好，也確實有奏效。」而被問到比較能夠解決打者的變化球，林昱珉也透露滑球、曲球在解決打者上發揮了比較大的作用。儘管林昱珉認為自己的表現有部分仍需要加強，不過總教練周宗志仍然給出了滿分的評價，周宗志也談到了對於林昱珉最為滿意的部分，以及未來仍然可以改進的地方，周宗志說：「他大賽不會怯場，這是好選手的心理素質，現階段他在技術面跟同齡生來講是高出一截，當然還是要再求進步，對他未來發展更好；未來還必須要提升身體強度，球速提升之後，對他的未來會更好。」（推薦閱讀：東奧正名公投引關注 國際奧會：尊重言論自由，禁止外力干預體育）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 棒球》穀保投手完美壓制 粉碎平鎮黑豹旗3連霸美夢● 羽球》奧原希望拍落依瑟儂 搶下香港公開賽女單冠軍

由炫彬、朴信惠兩位一線演員與夯團EXO成員朴燦烈共同合作的韓劇《阿爾罕布拉宮的回憶》，將於12月1日接檔《Nine Room》於韓國tvN頻道跟平台Netflix播出，該劇日前釋出1分鐘預告片，炫彬拿著槍在火車上火拼，以及飾演天才程式設計師的燦烈與陌生人交易時出現危機，緊張的劇情引起大批網友熱議。《阿爾罕布拉宮的回憶》最新的預告片中，炫彬開頭表示人們之所以會到格拉納達，都是為了想看到阿爾罕布拉宮，但自己則是為了見到「魔法」而來，隨後畫面就跳到燦烈正透過公共電話與陌生人進行交易，卻似乎惹上麻煩，與對方相約在姊姊鄭希周（朴信惠 飾）經營的旅館碰面，然後就慌張的坐上火車逃走。▲《阿爾罕布拉宮的回憶》最新海報公開。（圖／Netflix）而朴信惠劇中為了吉他手夢想到格拉納達留學，卻因為父母過世得扛起生計，經營起便宜旅店與韓國餐廳，卻遇到為了魔法而到當地的炫彬要求入住，還預告格拉納達將會變成魔法城市，更表明自己不是好人，要她不要相信他。雖然預告未交代明確劇情與角色關係，但也因為炫彬、朴信惠兩大A咖合作，該劇成功引起高度關注。《阿爾罕布拉宮的回憶》是一部浪漫懸疑的愛情故事，敘述一個創投公司CEO劉鎮宇（炫彬 飾）出差來到西班牙格拉納達，他入住一間由韓國女子鄭希周（朴信惠 飾）經營一個古老旅館後，卻遭遇了一些神祕不可解的事情。該劇將在Netflix上架播出。更多 NOWnews 今日新聞報導 李英宏首登金馬 曝光邱澤私下模樣 謝和弦穿透視裝潛水 連泡5小時上岸自嘲變浮屍

作者／獨立評論      文／翁士博近來康寧大學傳出有斯里蘭卡籍外籍生表示，原本是來台灣讀書，沒想到自己一下飛機就被帶往屠宰場、工廠血汗勞動，甚至薪資遭傳被中介人以「繳納學費」之名A走，引起立法院與各大媒體熱議。頗為遺憾地，這起外籍「學生工」遭剝削的爭議，至今各界討論整題而言更像是在「抓非法外勞」，而不是關心他們的「受教權益」與「勞動權益」。但實際上，正是這種排除他們權益的心態與環境，維繫了扭曲的教育和勞動實況。根據媒體報導，康寧大學透過「仲介」，在斯里蘭卡向高中職畢業生舉辦多場說明會，聲稱「只要付機票，就可到台灣免費讀大學，又可打工賺錢」，招來69位斯里蘭卡籍學生。然而，這群學生一下飛機後，沒被妥善安排至康寧就學；相反地，紛紛被送到屠宰場、工廠實地工作，約定領取22,000元的月薪。而到發薪時，又發現僅實拿6,000元至8,000元，中介人稱其餘得拿去繳納「學費」──然而，他們根本並未上課。學生後來去問學校，學校卻說沒收到，導致欠學校兩學期學費。此事經媒體披露後，引來各界強烈抨擊。大學透過「仲介」到海外哄騙招攬外籍生的風波浮上檯面，學生一下飛機被送去血汗勞動也啟人疑竇。但更多的質疑聲浪在於，這群外籍學生工來台目的，是否根本在於「非法打工」？部分媒體甚至用上了「假留學真打工，斯里蘭卡外籍生來台爽爽賺」的聳動標題。但仔細檢視就會發現，「假留學，真打工」的框架存有諸多盲點，未必合乎事實，反而掩蓋了問題的源頭，無助於改善這群「學生工」的處境。▎被欺騙與苛扣的斯里蘭卡學生工首先，在斯里蘭卡的「台灣留學招生說明會」，仲介發出的招生摺頁上明白寫著：「只要付機票與簽證費，100%免學費」（Just pay for air ticket and visa. Free course—100% free），並且載明「可領取4年的全額獎學金」。對於經濟困窘的學生來說，有到海外升學的機會，並且可以免去學費的壓力，自然是值得嘗試的選項之一。但來到台灣，面臨在他們眼前的，卻是送入工廠辛勤勞動，以及賺來的薪水卻大半被要拿去償付學費。這種剝削勞力、又沒授課的「免學費」，豈不是擺明的「詐騙廣告」？儘管康寧大學如今極力撇清，聲稱「自己也是被騙的受害者」。但康寧無法說明的是，這群學生們根本沒上到課，或者每週只上到一天課，學校憑什麼收取每學期5～6萬元（每月約12,000元）的全額學費？收來的錢也不用以招聘老師，那是拿去哪裡了？實際上，這不是斯里蘭卡學生才遭遇的狀況；大量的產學專班本地生、實習生，就是長期這樣「沒上課卻要繳全額學費」，慘遭學校剝削。有人質疑，斯里蘭卡學生們無論如何就是「非法超時打工」。但如果康寧按真實授課的學分數正常收費，每週上到一天課最多也才8學分，每學期頂多2萬元（每月4,000元），甚至根本沒授課不該收費。這樣他們不就可在每週20小時的工作時限內，領取1,2000元的月薪，扣掉學費一樣至少實領6,000～8,000元，不需要「非法超時打工」？究竟是誰讓他們無法正常求學和工讀？▎「學生工」被剝削掠奪，其實賺不到錢另外，有媒體報導稱：「據了解，這些斯里蘭卡學生在台南知名大廠打工，扣掉學費，其實比在他們國家賺的還要多至少10倍以上……，難怪會有許多第三世界國家的外籍生湧入康寧，藉此合法打工賺錢。」以此來質疑他們是一切知情後來台假留學。但這推論其實並不合乎事實。斯里蘭卡學生們到屠宰場從事血汗勞動，月入22,000元，扣掉（沒上課）的「學費」僅實領6,000元至8,000元。這些錢還要繳付在台的生活費用，結果恐怕是一毛不剩，還得自己掏錢買來回機票。如果來台的目的是「假留學，真打工」，而和求學毫無關聯。那麼這樣血汗勞動的結果他們其實什麼都沒賺到，更遑論「比在他們國家賺的還要多至少10倍以上」。而且根據國際統計數據，斯里蘭卡的平均薪資，其實每月已有約5,500-10,000元新台幣（約30,000~50,000斯里蘭卡幣）。雖然不算多，但也和來台灣能每月實領的6,000元至8,000元相仿。如果只為賺錢，何不留在家鄉更合乎經濟理性？實際上，每月實領「6,000元至8,000元」這樣的低薪，和許多發展中國家的工作所得接近，在亞洲當今已沒有吸引人們遠赴海外工作的吸引力。認為為此會有「許多第三世界國家的外籍生湧入」，純屬有些夜郎自大的誤判事實，先入為主抹殺外籍生也期盼求取知識與學位的動機。▎教育部壓榨外籍生權益，才是問題源頭而事件發展至今，教育部被各界質疑時，都一再聲稱「將全面徹查」、「禁止透過仲介招生」、「凍結康寧招收外籍生」，展現「積極控管並且保障學生權益」的態度。但其實，教育部對外籍生受教權益與勞動權益的輕忽與壓榨，正是諸多問題的源頭。一方面，教育部授權各校可以自由訂定外籍生的學費，要調漲不需要經過主管機關「核准」，只要「備查」即可，開啟了浮濫收費的大門。這種幾乎不用授課，也仍可以全額收費的做法，在教育部的寬鬆認定裡形式上也沒有違規。另一方面，教育部允許各大學開設的「國際產學專班」當中，不但容許學生「每週入廠工作4天、在校上課2天」，而且還主動解釋入廠工作「是實習，不是工作」（參照教育部發行之「國際學生產學合作專班」摺頁課程申請QA），使他們在工作期間根本不受法定工時與基本工資規範，發生職災也求助無門。諷刺的是，教育部過往一邊對媒體宣稱：「針對仲介東南亞學生來台打工，此舉就是剝削學生，這是絕對禁止的。」另一邊的實際作為卻廣開「國際產學專班」，把現實的「工作」說成是「實習」、「不是工作」，讓這群學生連基本勞動保障都沒有。試想，教育部都已經把外籍學生工的受教權益與勞動權益壓榨至此，對學校和廠商來說，豈有不好好「利用」的道理？這類外籍生招收進來，學校幾乎不須額外聘請師資開課，就能收取大把學費；送去廠商工作「實習」也不用受制於勞動法規，甚至教育部還祭出「每班招收超過30人，補助學校400萬」的特別補助！[1] 換言之，學校大約每收一個國際產學專班學生，還能拿到10～13萬元的補助，加上每學期5～6萬元的學費收入，什麼也不做榨取到的錢，竟比學生血汗勞動實領的薪資還多。正是這種教育部打造的「制度環境」，讓學校平白能賺入學費與補助，廠商有血汗勞工可恣意剝削，也才自然衍生出找無良「仲介」四處詐騙分一杯羹，成為諸多問題的源頭。▎就學與打工，現實壓力下不可分說到底，對絕大多數的學生來說，不論是本籍或外籍，「求學」與「打工」，兩者都是生活中的期望，在現實壓力下也根本不可分。從馬來西亞來台就學，歷經多份打工，同時發起「境外生權益小組」的世新大學研究生黃康偉，曾投書媒體回應「假求學，真打工」的質疑：「實際上從來沒有『假求學』這回事，求學是真的，打工也是真的，活下去也是真的。」他也觀察到：「不止是外籍學生，連台灣學生都在高學費的痛苦下掙扎，被迫在血汗之中勞動。」接受高等教育的成本並不便宜。不只是求學得支出的學費、住宿費、生活費，光是得要「延後正式就業」一項，就讓學生和其家人們得承受不小的負擔。若沒有相對富裕的家庭可以倚靠，有誰能夠不同時工作或貸款來求學？「真求學，真打工」才是廣大普羅學生的真實樣貌。政府如果有能力，能夠提供由公共經費為主、盡力免除學費的高等教育，則最能排除各類經濟階級門檻，合乎普羅大眾福祉。若暫時還做不到，至少應當規劃出「結合大學教育和專業工讀的教育模式」，供有需要的學生習得專業知能，並且透過工讀償付學費與自身溫飽，如此對多數學生來說仍是福祉。最糟糕的則是把學生當搖錢樹，甚至是打造排除勞動保障的廉價奴工體制。這結果只是肥了坐收學費的大學高層、壓榨剝削勞力的廠商、配合演出的仲介，等到出了事情，再齊聲說「我們都不知情」、「我們都被騙了」。怪罪是他們自己要「假留學，真打工」，這不但有違事實，無助解決問題，甚至根本是在掩蓋問題，讓榨取利益的人們繼續藏身於後，荒謬壓迫的制度繼續橫行。而這一切，正是當今高等教育與勞動體制的現實縮影。[1] 依據教育部發布的〈教育部補助技專校院辦理產學合作國際專班申請及審查作業要點〉第11點，「每專班實際招收外國學生人數為30人以上者，本部補助每專班實際開班費用之70%為原則，並以新臺幣400萬元為上限。」【延伸閱讀】反智、愛家、拚經濟：看見台灣最醜的風景※本文由獨立評論授權刊載，未經同意禁止轉載。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

月光系創作女聲王笠人11/4正式發行首張同名全創作專輯，發片10天，專輯好口碑發酵，數位和實體通路都傳出好成績，在天王天后等強敵環伺下，主打歌〈你是答案〉發威，硬是擠下李榮浩〈年少有為〉單曲，衝上KKBOX新歌日榜第6名、華語單曲榜第10名，成為擠進榜單中的唯一新人。連帶地，之前已發行的〈如果我們再相遇〉都回溫，登上friday音樂新歌日榜第6名，單曲大熱，她的專輯在MyMusic的華語新專輯週榜一舉衝上了亞軍，甚至帶動實體專輯的買氣，各大唱片通路天天都要求補貨，博客來平台甚至連續3天追加。王笠人的好聲音受到大家的肯定，讓她興奮直呼：「除了感謝，還是感謝，粉絲的支持就是我的答案！」王笠人的新種都會療癒情歌魅力，開始席捲歌壇，公司看好她的實力，視為今年最強秘密武器，主打歌〈你是答案〉一口氣搭上五齣話題大戲，陸劇《延禧攻略》、韓劇《秘密森林》等，只要打開電視就會聽見王笠人。同時，全台超過5300家的便利商店、225家的麥當勞，以及高雄捷運全線300台以上、總數高達近6000台的大電視螢幕上，放送王笠人的〈你是答案〉MV。之前，人潮最多的信義區新光三越A8館外的LED大銀幕，以及西門町SONY ACD大樓外的LED大銀幕，也同步首播〈你是答案〉MV。王笠人明白公司對她的期許，加上自我要求高，早早做好備戰心理準備，從10月底開始正式進入忙錄繁重的宣傳期，狂趕超過30個通告，天天早出晚歸，沒說過一句累。尤其公司為了讓之前「只聞其聲、不見其人」的王笠人被大家認識，展開一系列「我想認識你」活動，不只在通告中認識媒體朋友，還主動出擊，不定期到唱片行直擊，到西門町、信義區與粉絲相約街頭快閃，近距離接觸粉絲，幾乎片刻不得閒！天天體力超支，加上心理壓力大，一直以來偏瘦的王笠人，體重直線下滑，原本合身的宣傳服牛仔褲，日前一穿，竟然直直滑落，見王笠人一直抓著褲頭，工作人員一問，才知道她竟在3週內掉了3公斤，她說：「大概是壓力大吧，我都有吃飯啊，可是體重還是往下掉。」不過在得知專輯目前開出好成績，王笠人眼睛發亮地說：「沒關係，再累、壓力再大都值得，可以再多排幾個通告喔！」(照片提供／福茂唱片)

【台灣醒報記者鄭吉峻台北報導】菲國英語師資若搭乘新南向政策順風車，引進台灣是否可行？台菲合作平台推手、樹德科技大學講座教授吳英明認為，菲律賓官方語言為英語，是距離台灣最近的英語系國家，台灣需克服文化上的優越感及偏見，「彼此之間欣賞就會看到需要」。菲律賓一向兩種官方語言並行，分別是英語和菲律賓語，菲律賓自國小一年級開始，就將英文列為必修課，高等教育如大學、研究所，更是以英文為授課語言，促成菲律賓人擁有優秀的英文能力，並開始向海外輸出許多英文師資。媒體報導指出，台灣將朝向「雙語國家」邁進，政府有意鬆綁幼兒園禁教英文，並開放外籍教師，屆時師資將是一大缺口，應可開放優秀的菲律賓英文老師，來台灣教書。對於未來開放菲律賓師資來台的可行性，台菲合作平台推手、高雄市東南亞教育交流協會常務理事吳英明受訪時肯定指出，菲律賓人是「亞洲的英文教授」。他說，菲律賓官方語言為英語，是距離台灣最近的英語系國家，兩國在語言方面有如「國際的雙翼」，有無限的可能。吳英明以「3A」舉出台菲關係優勢包括：「負擔得起」（affordable）、「可接近的」（accessible）與「可達成的」（achievable）。菲律賓師資很快即可抵台，幫助台灣快速提高英語水準，達成國際化目標。他表示，從這三個角度而言，台灣與菲律賓在國際化、英語化方面並非競爭關係，而是互補關係。因為菲律賓人近年已發現自己的「軟體」優勢，台灣則在硬體、中小企業、科技發展及高等教育方面仍占上風。吳英明建議，台菲之間勿以本身優勢看待彼此，台灣則應盡量去思考菲律賓的優勢為何？雙方如何互補？不過，台灣仍需克服文化上的優越感及偏見，吳英明說，菲律賓與台灣同屬南島語系，具有豐富的文化，包括曾受到西班牙統治、原住民文化，值得台灣肯定。至於口音方面的疑慮，吳英明認為各國都有屬於自己的口音，若以欣賞的角度來說，是可以克服的，「彼此之間欣賞就會看到需要。」他說。

工商時報【中國信託銀行財富管理產品處理財規劃部投顧中心】全球股市修正時的避險情緒，往往推升美元走強。10月中全球股市出現明顯的修正，使得美元指數向上突破96關卡，而11月時義大利和歐盟對於義大利預算草案的相持不下，使得歐元貶破8月時的低點，帶動美元指數來到97之上。本行認為，外匯市場短期走勢將由三大因素主導：歐洲政治問題、歐元區景氣數據趨勢、美國貿易戰。就歐洲政治問題而言，義大利在向歐盟提交預算草案時，將預算赤字占GDP的比例設定在2.4％，雖在歐盟的規範之內，但歐盟仍指責義大利的預算草案偏離了歐盟規則，並退回草案要求義大利政府修改，這也是歐盟委員會首次要求歐元區國家修改自己的預算草案。然而義大利政府的態度維持強硬，加深了市場對義大利債務問題的擔憂，義大利公債價格直跌，義大利和德國的利差持續擴大（見圖），顯示市場對義大利後續的財政，以及償債能力信心不足，也因此壓低了歐元的價格。政治雜音影響經濟動能 歐元反彈不易成趨勢另外，歐洲跨海的另一端，英國正與歐盟商討脫歐草案，由於英國首相辦公室發布聲明，稱英國與歐盟團隊已就脫歐草案內容達成共識，使得近期英鎊走勢有所回穩，不過政治談判不確定性極高，時序逼近明年3月英國脫歐最後期限，英鎊兌美元隱含波動率放大至2017年初以來高點。整體性的歐洲政治問題，對歐系貨幣造成一定的壓力。從基本面來看，本行先前研判，歐元區內需動能不差，製造業景氣可能於2018年第四季緩步築底回升。但目前經濟數據仍未看到太多正面跡象，歐元區10月製造業採購經理人指數初值意外下跌至52.7，為25個月以來的低點，或也因政治的不確定性影響了經濟的動能。若義大利預算問題能在年底前獲得較佳解決方案，風險因子去除其一，將使歐系貨幣獲得一定的反彈動能、美元略降，因此本行維持美元指數年底前稍有修正的看法不變。惟在歐元區經濟數據未看到明顯回升之前，歐元的反彈難成趨勢，美元指數仍將維持相對強勢的格局。大陸身陷貿易戰僵局 人民幣明年恐破７若貿易戰越演越烈，對全球景氣動能造成進一步的影響，股市波動加劇，美元將進一步走強。而中國處在貿易戰的暴風圈當中，IMF預估若美國對中國進口商品關稅全面上調至25％，中國經濟成長率將下滑1個百分點之多，人民幣當然便難以跳脫弱勢格局。中國人行行長易綱的談話，更被視為人行將放棄部分匯率的控制權，以換取貨幣政策的空間，短線人行可能還是會暫守人民幣7.0的關卡，惟展望明年，人民幣貶破7.0已經是市場共識。而由於中國是全球最大的基本金屬進口國，因此重要的金屬出口國如澳洲也難避颱風尾，即使澳洲自身的經濟數據並不差，今年預估經濟成長率可達到3％，但今年以來澳幣仍表現的相當弱勢。不可諱言，貿易戰的發展，將是中長期外匯市場重要的關注焦點，成為美元指數以外，影響外匯市場走勢的風向球。

阿里巴巴的「雙11」銷售再創紀錄，成交金額達308億美元（人民幣2135億元），比2017年的253億美元，增加27%，金額數量驚人。「雙11」創辦10年，從當初的「光棍節」，到現在的消費狂歡節，早已超越美國的「黑色星期五」和「網路星期一」，除了反映阿里的成功，更重要的是反映了中國中產階級崛起。雙11成功當然有其他原因，例如今年大量增加外國進口商品，首次向東南亞國家進行銷售（新加坡、越南、菲律賓、馬來西亞、泰國、印尼）；還有就是利用人工智慧和雲端技術等，不斷改善送貨服務，提高效率。但無可否認，雙11成功最重要的是依靠中產階層的強大消費信心。雙11於11日凌晨零時開售，只用了125秒，成交金額就破100億元人民幣；只用了1小時47分26秒，就達到1000億元人民幣（去年用了9小時）。這麼短的時間，成交量那麼龐大，充分反映消費者信心。研究顯示，千禧世代的消費最為瘋狂（尤其是「95後」的新生代），購物不再是生活實際所需，已變成為習慣和節日狂歡的購物。中國現有3億中產階級，預計未來10年將會增加一倍，達到6億。20年前（1999年），中國人均GDP只是800美元，現在是9000美元，現在的3億中產消費者購買力已這麼驚人，如果增至6億，人均GDP再增加一倍（至2萬美元），消費力將難以估計。中國的3億中產階級已是美國中產階級的兩倍，等於美國和西歐中產階級的總和，但中國中產階級現在的消費力，只及美國的三分二，因此還有很大的發展空間。現在問題是：中國經濟不一定能像過去那樣高速成長，1999年至2012的十多年，成長率平均約10%，但2013年至今已降至7%以下，今年估計再降至6.5%，明年則是6%；在經濟放緩下，中產階級的收入成長可能減慢，影響到消費信心。但多數經濟學家都估計，中國出現經濟衰退和崩潰的可能性極低，就算經濟放緩，只要維持4%以上的成長，由於經濟規模巨大，所以實際成長仍是十分可觀的，因此未來10年中產階級人數將會繼續增加，是很保守的估計。中國中產階級的消費力繼續增加，其中的一個重要影響是，對中國經濟轉型有利；改革開始頭30年，中國經濟主要依靠出口，經濟很大程度要依賴外國市場，特別是美國和歐洲的市場，如果美歐經濟衰退，對中國產品需求減少，中國經濟就會受到影響。所以中國經濟要轉型，發展國內消費，減少對出口的依賴，因此中產階級人數增加和購買力增加，對轉型有利。只要轉型逐步實現，內需逐漸替代外需，中國對美國的貿易戰也不用那麼擔心。阿里巴巴、騰訊和百度等所代表的是一種「新經濟」，這種新經濟是中國未來發展的希望所在。這種新經濟與互聯網和科技有關，依靠的是內需消費，更重要的是，它們都是私企，由民間創業家所創辦，這種新經濟與中共向來推行的「舊經濟」截然不同,舊經濟主要是國企，依靠的是政府投資、補助和貸款，一切發展都以政府的計畫經濟模式而行。現在的問題是，新舊兩種經濟是否能夠結合？政府主導的計畫經濟是否能夠有所創新，能夠創造出像阿里、騰訊和百度這樣的有競爭力的企業？中國行之已久的由上而下「計畫經濟」，也有它的好處，例如政府要發展電動汽車，因此進行投資、補助和貸款，結果是去年中國成為全球最大的電動汽車市場；政府現在大力推動人工智慧技術，目標是到2030年領先全球，因此大量投資進行研發，這是川普政府最擔心的所在。美國的自由市場制度好處是企業可利用市場的「無形之手」，找到競爭活力，但弱點卻是，不能像計畫經濟那樣進行集中投資和推動研發。中國的計畫經濟模式，不可能因貿易戰而改變，但中國卻需要新經濟由下而上的活力，這兩者現在同時並存，但能否良好結合，將成為中國未來發展的關鍵。

生食大國日本除了生魚片跟壽司，近年來又有「生蛋醬油拌飯」吸引外國人目光。許多外國人從本來不吃生雞蛋，到開始嚐試這種獨特口感，有人甚至一試成主顧。 日本朝日新聞報導，在日本被稱為TKG的「生蛋醬油拌飯」，因為食材簡單而廣受各年齡層歡迎，近年也慢慢受到本來不吃生雞蛋的外國人喜愛，甚至有外國人是到日本旅行時，才第一次嚐試吃生蛋醬油拌飯。 位於京都嵯峨野的一間雞蛋專賣店，吸引不少觀光客駐足。 住在新加坡的印度上班族坐在板凳上，兩眼緊盯著白飯上面的那顆生雞蛋。由於是人生中第一次嚐試生蛋醬油拌飯，極其慎重地拿起筷子夾一口飯往嘴裡送，然後說「好吃」。 這位印度人說，聽聞日本雞蛋非常新鮮，所以想嚐試看看，以後生蛋醬油拌飯將成為一項新選擇；回到新加坡後如果有日本雞蛋的話，也想再試試看。 來自台灣的25歲餐飲店店員在網路上得知有生蛋醬油拌飯而感到興趣，「在台灣不吃生的（雞蛋），雖然是第一次吃但很好吃」。 這間專賣雞蛋的52歲店家老板松岡弘樹說，大約2到3年前開始有外國人在他的店裡嚐試吃生蛋醬油拌飯；現在的客人中大約有7到8成是外國人。 松岡說，連平常日光是外國客人，大概可以賣出20到30碗加一顆生雞蛋的拌飯；而點加2顆生雞蛋的大碗拌飯，大約可以賣到近10碗。 負責推銷生蛋醬油拌飯的老板母親、73歲的松岡美千子說，在這裡，外國人吃生蛋醬油拌飯可說是相當一般的景象，也有回頭客點大碗拌飯來吃。 位於東京都新宿區的一間飯店，在早餐時提供京都丹波產的生雞蛋所做成的生蛋醬油拌飯，外國人嚐試這種吃法的人數也持續增加。 對於日本已經吃得很習慣的生蛋醬油拌飯，其實在國外並不普及。日本養雞協會負責人說，日本因為很多人都喜歡吃生雞蛋，所以品質控管非常嚴格，但在國外多數地區，雞蛋要煮熟才能吃則是常識。 經營雞蛋博物館的高木伸一說，像美國電影「洛基」（Rocky）中，有一個場景就是席維斯史特龍（ Sylvester Stallone）扮演的拳擊手生吞雞蛋，這種畫面在歐美來說，大概是一種視覺衝擊。 不過，可能是受到日本食物在海外受歡迎的熱潮影響，日本雞蛋出口呈現持續增加的情況。2008年出口額約1.2億日圓，到了2017年已成長到10.2億日圓；目前雖然雞蛋出口以香港及新加坡等亞洲國家為大宗，但10月時也獲准出口到美國。 高木說，曾經對外國人來說難以接受的生魚片，現在不少人都敢吃了，甚至在國外還吹起日本壽司風；雞蛋也是一樣，現在很多外國人到日本來，只要明白生吃雞蛋不僅好吃且安全，相信很快就能被大家所接受。

金馬電影學院今（15）日舉辦VR電影《5x1》首映會，侯孝賢導演、廖慶松兩位監製率五部VR短片的劇組們，一同搶先觀賞《5x1》的精彩片段，並分享拍攝期間的心得，金馬主席李安與文化部次長丁曉菁也現身力挺支持。李安導演不僅佩服侯孝賢、廖慶松兩位監製，和五位新銳導演勇於嘗試新影像技術的精神，讓他有種「活到老，學到老」的感概，也對於新的技術能開發更多電影可能性，感到十分興奮與期待。▲金馬影展主席李安。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.11.14） 金馬電影學院與HTC VIVE共同合作的VR電影《5x1》，由侯孝賢導演、本屆金馬獎特別貢獻獎得主廖慶松監製《O》、《董仔的人》、《蝴蝶之舞》、《山行》、《幕後》五部VR短片組成。侯孝賢導演看完成果後，大讚宛如身歷其境，像是從「看電影到進入電影」；廖慶松老師也表示這五部不同風格與形式的短片，堪稱是VR電影初期的教科書，作品中的優缺點都是值得學習的經驗，更笑稱是「醜媳婦見公婆」，歡迎大家一起來看這部VR電影。 張少懷也在現場表示，這次VR電影的拍攝和一般電影完全不同，讓他大開眼界，同時也參與趙德胤導演《幕後》演出的施名帥，坦言除了要適應VR電影的表演方式，還要精準呈現《董仔的人》和《幕後》兩部完全不同故事與類型的短片，是一大挑戰。廖慶松、侯孝賢、李安出席金馬 VR電影<5x1>首映記者會。（圖／記者陳明安攝，2018.11.15）更多 NOWnews 今日新聞報導 李安親筆寫三字「愛最大」挺同婚 網：台灣之光怎能不推 韓國瑜「政見抽象表決心」 雞排妹再嗆：這不是幹話嗎？

【早安健康／黃蘭媖（中醫師）】跟著四季吃對食物，女性跟著這樣吃，絕對能提升你的受孕力！ 若能針對自我的營養做好計畫，例如多攝取富含葉酸、維生素C、B6、DHEA等等食物，改善生理狀況及卵子活力，有助提升受孕機率。 100％提升受孕力！在準備懷孕前6～12個月要這樣吃所有人大概都認同懷孕的媽媽要多補充營養，我也常看見很多女性在懷孕後變得特別注重飲食或保養，可是卻往往忽略了孕前其實也需要在飲食上進行加強。但現在的女孩子很多都有節食、偏食等不良的飲食習慣，這些都會導致身體某些營養過剩，而某些營養素卻又極度缺乏的失調狀況，並增加不孕的風險，一定要調整過來。 孩子能否健康聰明，與媽媽們懷孕期間所攝食的營養有極大的關聯性，但準備懷孕前若能針對自我營養做好計畫，例如多攝取葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等等，讓生理狀況更好，卵子將更有活力，有助提升受孕機率。 在準備懷孕前6～12個月，多攝取高蛋白質及維生素豐富的食物，例如瘦肉、蛋類、魚蝦海鮮或海產、肝臟、豆類及製品、新鮮蔬菜、當令水果等，均衡的飲食習慣，對夫妻雙方強化體質，以及增加精卵順利結合絕對大有幫助。 快速提高受孕力的葉酸、維生素C 葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、胺基酸、蛋白質合成，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕前與懷孕初期攝取足夠的葉酸，有助胎兒大腦和神經管的發育正常，對於準備懷孕、懷孕期間或哺乳期都是很重要的營養成分。 攝取充足的維生素C對保持內分泌平衡、提高黃體分泌極具有功效，當黃體素機能正常時，就能促進排卵；也有助人體吸收鐵質，對改善貧血症狀有輔助效果。 有效促進雌激素代謝力的維生素B6、DHEA 維生素B6是人體代謝脂肪和糖的必須物質，對女性雌激素和皮質激素的代謝亦有關鍵性的影響，適量攝取，還能防範某些婦科疾病。對於某些孕婦在懷孕期間出現的浮腫、關節疼痛症狀，也有緩解效果。 而DHEA（脫氫異雄固酮）是負責調節體內荷爾蒙的一種物質，尤其對正常的免疫能力更重要，具有提高卵巢功能並增加懷孕機率。一旦指數偏低，就容易出現疲倦、焦慮、失眠，甚至有早衰症狀。 完全活化血液的維生素B12 是紅血球再生與形成必需的營養素，可以刺激紅血球活化，促進血液循環，對造血有極大的影響，還能維護神經系統的健康，對孕期中胎兒腦部的發育也扮演著重要的角色。 根治貧血的鐵質 鐵質最為人所知的就是其補血的效果，它是紅血球中血紅素的主要成分之一，對能量的供應也具有作用。體內若缺乏鐵質，不僅會造成貧血，感覺疲倦、虛弱、暈眩，也會大大降低肌耐力、免疫力。 下一頁公開中醫師最推薦：好孕必吃10大食物！ 不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力 TOP 1 牛肉 性味：水牛肉性涼；黃牛肉性溫，味甘 功用：補脾胃，益氣血，強筋骨。 中醫主治：脾胃虛弱，消化功能欠佳，久病體虛，神疲乏力，畏寒肢冷，腰痛膝軟，瘡瘍，手術後傷口不癒，久瀉脫肛，水腫等。 Tips 牛肉營養價值很高，向來即為滋補脾胃強壯筋骨之品，若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。 TOP 2 黃豆 性味：性平，味甘 功用：健脾寬中，潤燥利水，除濕，解毒。 中醫主治：大豆能夠提高自身免疫功能，有抗腫瘤、抗炎、減肥、抗衰老等作用。 Tips 1. 黃豆營養十分豐富，有「植物肉」之稱，含多種人體必需胺基酸，其所含的營養成分，對男女老幼都非常有益。 2. 其所含之異黃酮可有效調節女性荷爾蒙分泌，不管是哪一個年齡層的女性攝取，都有很好的保健效果。 TOP 3 櫻桃 性味：性溫，味甘 功用：補中益氣，袪風濕。 中醫主治：病後體虛，脾胃失調，風濕引起的腰腿疼痛。 Tips 含鐵量居水果之冠，是女性朋友最佳的補血好物，想多滋潤皮膚、預防貧血者可把握盛產季節適量攝食。 TOP 4 葡萄 性味：性平，味甘酸 功用：滋陰生津，補益氣血，強筋骨。 中醫主治：肝腎陰虛，腰腿容易痠軟，肺虛咳嗽，小便不順，淋病，浮腫等症狀。 Tips 1. 葡萄含大量果酸，能幫助消化；對神經衰弱和過度疲勞者，亦有一定的補益作用。 2. 葡萄製成果乾後，整顆葡萄連籽與皮的營養完全被保留住，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 TOP 5 黑豆 性味：性平，味甘 功用：補腎滋陰，補血活血，除濕利水，袪風解毒。 中醫主治：腎虛消渴，不孕不育，耳聾，盜汗、自汗；血虛，頭昏目暗，水腫，黃疸水腫，筋攣骨痛，痛腫瘡毒。 Tips 1. 黑豆是很好的補腎養生食物，可緩解頻尿、女性白帶異常症狀。 2. 含有豐富的維生素B及E群，可潤澤肌膚、對抗氧化。對前列腺有良好的養護效果。 TOP 6 羊肉 性味：性溫，味甘 功用：補虛益氣，溫胃助陽。 中醫主治：陽痿，早洩，月經失調，不孕冷感，久病體虛、產後體弱，胃寒腹痛，氣血虧損或陽氣不足而畏寒怕冷、頻尿夜尿。 Tips 1. 羊肉可燉、煮、煨湯、涮食，被認為是暖身養體的食品，冬季食用可抵禦寒冷。 2. 正因為羊肉性溫，暑熱天候不宜多量食用。 TOP 7 黑木耳 性味：性平，味甘 功用：補氣，生血，益智。 中醫主治：貧血，久病體虛，腰腿痠軟，肢體麻木。 Tips 現代研究表明，木耳能減低血液凝集，防止冠心病，有抗癌作用。是女性用來補充鈣及鐵質的優質來源，其低熱量及富含膠質的特點，更是絕佳的天然保養品。 TOP 8 鮭魚 性味：性溫，味甘 功用：益氣健脾，利尿消腫，消熱解毒。 中醫主治：食欲不振，消化不良，乳少，子宮頸脫垂，慢性腎炎引起的水腫不適。 Tips 鮭魚肉嫩清香，盡量以可保留較多營養的方式來烹調，例如清蒸或煮湯。 TOP 9 蘆筍 性味：性微溫，味苦甘 功用：健脾益氣，滋陰潤燥，生津解渴，抗癌解毒。 中醫主治：食欲不振、急慢性肝炎，動脈粥樣硬化、神經痛、濕疹、皮膚炎等症狀。 Tips 蘆筍所含的葉酸成分極為豐富，亦可補充女性所需要的鐵質，對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 TOP 10 蓮子 性味：性澀而平，味甘 功用：健脾，補腎，養心安神，固精。 中醫主治：脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀）、失眠、心悸不安、遺精、女子帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）、崩漏（不規則的陰道出血）。 Tips 1. 蓮子寶貴的滋養功效是大家所公認的，其增強免疫、抗衰老的作用極佳。 2. 蓮子心雖帶有苦味，但清熱、強心、鎮靜的效果尤其顯著，因此常用以入藥。對前列腺有良好的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》／黃蘭媖（國寶級女中醫師）／台灣廣廈

【早安健康／黃蘭媖（中醫師）】跟著四季吃對食物，女性跟著這樣吃，絕對能提升你的受孕力！ 若能針對自我的營養做好計畫，例如多攝取富含葉酸、維生素C、B6、DHEA等等食物，改善生理狀況及卵子活力，有助提升受孕機率。 100％提升受孕力！在準備懷孕前6～12個月要這樣吃所有人大概都認同懷孕的媽媽要多補充營養，我也常看見很多女性在懷孕後變得特別注重飲食或保養，可是卻往往忽略了孕前其實也需要在飲食上進行加強。但現在的女孩子很多都有節食、偏食等不良的飲食習慣，這些都會導致身體某些營養過剩，而某些營養素卻又極度缺乏的失調狀況，並增加不孕的風險，一定要調整過來。 孩子能否健康聰明，與媽媽們懷孕期間所攝食的營養有極大的關聯性，但準備懷孕前若能針對自我營養做好計畫，例如多攝取葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等等，讓生理狀況更好，卵子將更有活力，有助提升受孕機率。 在準備懷孕前6～12個月，多攝取高蛋白質及維生素豐富的食物，例如瘦肉、蛋類、魚蝦海鮮或海產、肝臟、豆類及製品、新鮮蔬菜、當令水果等，均衡的飲食習慣，對夫妻雙方強化體質，以及增加精卵順利結合絕對大有幫助。 快速提高受孕力的葉酸、維生素C 葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、胺基酸、蛋白質合成，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕前與懷孕初期攝取足夠的葉酸，有助胎兒大腦和神經管的發育正常，對於準備懷孕、懷孕期間或哺乳期都是很重要的營養成分。 攝取充足的維生素C對保持內分泌平衡、提高黃體分泌極具有功效，當黃體素機能正常時，就能促進排卵；也有助人體吸收鐵質，對改善貧血症狀有輔助效果。 有效促進雌激素代謝力的維生素B6、DHEA 維生素B6是人體代謝脂肪和糖的必須物質，對女性雌激素和皮質激素的代謝亦有關鍵性的影響，適量攝取，還能防範某些婦科疾病。對於某些孕婦在懷孕期間出現的浮腫、關節疼痛症狀，也有緩解效果。 而DHEA（脫氫異雄固酮）是負責調節體內荷爾蒙的一種物質，尤其對正常的免疫能力更重要，具有提高卵巢功能並增加懷孕機率。一旦指數偏低，就容易出現疲倦、焦慮、失眠，甚至有早衰症狀。 完全活化血液的維生素B12 是紅血球再生與形成必需的營養素，可以刺激紅血球活化，促進血液循環，對造血有極大的影響，還能維護神經系統的健康，對孕期中胎兒腦部的發育也扮演著重要的角色。 根治貧血的鐵質 鐵質最為人所知的就是其補血的效果，它是紅血球中血紅素的主要成分之一，對能量的供應也具有作用。體內若缺乏鐵質，不僅會造成貧血，感覺疲倦、虛弱、暈眩，也會大大降低肌耐力、免疫力。 下一頁公開中醫師最推薦：好孕必吃10大食物！ 不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力 TOP 1 牛肉 性味：水牛肉性涼；黃牛肉性溫，味甘 功用：補脾胃，益氣血，強筋骨。 中醫主治：脾胃虛弱，消化功能欠佳，久病體虛，神疲乏力，畏寒肢冷，腰痛膝軟，瘡瘍，手術後傷口不癒，久瀉脫肛，水腫等。 Tips 牛肉營養價值很高，向來即為滋補脾胃強壯筋骨之品，若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。 TOP 2 黃豆 性味：性平，味甘 功用：健脾寬中，潤燥利水，除濕，解毒。 中醫主治：大豆能夠提高自身免疫功能，有抗腫瘤、抗炎、減肥、抗衰老等作用。 Tips 1. 黃豆營養十分豐富，有「植物肉」之稱，含多種人體必需胺基酸，其所含的營養成分，對男女老幼都非常有益。 2. 其所含之異黃酮可有效調節女性荷爾蒙分泌，不管是哪一個年齡層的女性攝取，都有很好的保健效果。 TOP 3 櫻桃 性味：性溫，味甘 功用：補中益氣，袪風濕。 中醫主治：病後體虛，脾胃失調，風濕引起的腰腿疼痛。 Tips 含鐵量居水果之冠，是女性朋友最佳的補血好物，想多滋潤皮膚、預防貧血者可把握盛產季節適量攝食。 TOP 4 葡萄 性味：性平，味甘酸 功用：滋陰生津，補益氣血，強筋骨。 中醫主治：肝腎陰虛，腰腿容易痠軟，肺虛咳嗽，小便不順，淋病，浮腫等症狀。 Tips 1. 葡萄含大量果酸，能幫助消化；對神經衰弱和過度疲勞者，亦有一定的補益作用。 2. 葡萄製成果乾後，整顆葡萄連籽與皮的營養完全被保留住，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 TOP 5 黑豆 性味：性平，味甘 功用：補腎滋陰，補血活血，除濕利水，袪風解毒。 中醫主治：腎虛消渴，不孕不育，耳聾，盜汗、自汗；血虛，頭昏目暗，水腫，黃疸水腫，筋攣骨痛，痛腫瘡毒。 Tips 1. 黑豆是很好的補腎養生食物，可緩解頻尿、女性白帶異常症狀。 2. 含有豐富的維生素B及E群，可潤澤肌膚、對抗氧化。對前列腺有良好的養護效果。 TOP 6 羊肉 性味：性溫，味甘 功用：補虛益氣，溫胃助陽。 中醫主治：陽痿，早洩，月經失調，不孕冷感，久病體虛、產後體弱，胃寒腹痛，氣血虧損或陽氣不足而畏寒怕冷、頻尿夜尿。 Tips 1. 羊肉可燉、煮、煨湯、涮食，被認為是暖身養體的食品，冬季食用可抵禦寒冷。 2. 正因為羊肉性溫，暑熱天候不宜多量食用。 TOP 7 黑木耳 性味：性平，味甘 功用：補氣，生血，益智。 中醫主治：貧血，久病體虛，腰腿痠軟，肢體麻木。 Tips 現代研究表明，木耳能減低血液凝集，防止冠心病，有抗癌作用。是女性用來補充鈣及鐵質的優質來源，其低熱量及富含膠質的特點，更是絕佳的天然保養品。 TOP 8 鮭魚 性味：性溫，味甘 功用：益氣健脾，利尿消腫，消熱解毒。 中醫主治：食欲不振，消化不良，乳少，子宮頸脫垂，慢性腎炎引起的水腫不適。 Tips 鮭魚肉嫩清香，盡量以可保留較多營養的方式來烹調，例如清蒸或煮湯。 TOP 9 蘆筍 性味：性微溫，味苦甘 功用：健脾益氣，滋陰潤燥，生津解渴，抗癌解毒。 中醫主治：食欲不振、急慢性肝炎，動脈粥樣硬化、神經痛、濕疹、皮膚炎等症狀。 Tips 蘆筍所含的葉酸成分極為豐富，亦可補充女性所需要的鐵質，對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 TOP 10 蓮子 性味：性澀而平，味甘 功用：健脾，補腎，養心安神，固精。 中醫主治：脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀）、失眠、心悸不安、遺精、女子帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）、崩漏（不規則的陰道出血）。 Tips 1. 蓮子寶貴的滋養功效是大家所公認的，其增強免疫、抗衰老的作用極佳。 2. 蓮子心雖帶有苦味，但清熱、強心、鎮靜的效果尤其顯著，因此常用以入藥。對前列腺有良好的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》／黃蘭媖（國寶級女中醫師）／台灣廣廈

美國股市震盪整理，中場走低，道瓊一度上漲逾 120 點，但本週仍可能大幅下滑，主要指數至少下跌 1.6%。台北時間 00:54道瓊工業平均指數下跌 20.61 點或 0.08% 至 25268.66。Nasdaq 指數下跌 71.77 點或 1.00% 至 7187.27。S&P 500 指數下跌 9.24 點或 0.34% 至 2720.96。本週以來，科技股下跌 2%，為股市下跌的主要拖累。同一期間，蘋果股價下跌近 5%。亞馬遜與 Netflix 亦分別下跌 6.4% 與 5.4%。分析師說，本週股市出現賣壓，主要係因基本面的擔憂，而非技術面。Nasdaq 100 長期表現勝出的情況，可能已近尾聲。週五早場，科技股 ETF 一度下跌逾 1%，Nvidia 公布營收與獲利預估，令人失望，股價大跌 17%，為主要拖累。AMD 與美光股價分別下跌 4% 與 2.7%。S&P 500 與道瓊的漲幅亦受限，投資人擔憂海外的政情發展。英國可能在沒有達成協議的情況下，退出歐盟。週四，英鎊兌歐元創自 2016 年 10 月以來，最大單日跌幅，多位官員辭職，撼動了梅伊首相的政府。但 TS Lombard 公司總經理 Christopher Granville 仍認為，所謂的硬式英國脫歐當可避免。他說，英國政府冒著政治風險，同意目前的協議草案，無異是默認硬脫歐將是政治自殺。

工商時報【文╱黃台中】經濟部能源局日前在台北市立動物園入口廣場舉辦一場節能小學堂暨2018國民小學節約能源戲劇競賽決審，來自全台各縣市六所小學的戲劇隊伍化身各種角色狂飆演技，創意無限分享節能知識。桃園市莊敬國小將節能概念與搭機出國情境巧妙結合，將節能知識融入空服員與乘客對話中，更運用RAP的方式趣味介紹節能好處，令人快速認識節能知識、印象深刻最，榮獲冠軍。除了舞台上精彩的節約能源戲劇競賽，周邊攤位也設置了豐富的闖關互動，讓參與的小朋友們變身節能小偵探、工程師、探險家，認識各項節約能源小知識，將隨手關燈、多使用大眾運輸工具、選購節能標章產品等觀念帶回到日常生活中實踐，透過具有教育意義的活動，讓學童進一步探索新知，啟發學習興趣。推動能源教育扎根，經濟部能源局透過學校互動式教學，延伸至校園及家庭，讓「節能」不再只是口號。隨著教育深入生活，建立普遍認知及節約能源行為，能源局以多種活動，讓能源教育深入更富有創意，今年特別舉辦「節能小學堂」，藉由全國性的戲劇比賽，發動小朋友自發性的參與，從編寫劇本、場景與道具打造、對話設計，透過孩子的觀點將節能知識用更多元、趣味的方式呈現，讓每個孩子透過戲劇排練，將節約能源的概念深印腦中。

中南部地區 6 日空氣品質不佳，台中一名網友在臉書 po 出 3 張台中市區一片灰濛濛的照片，痛批「身為台中市的一份子我真的是忍無可忍了，我們的肺不是空氣濾淨器！」引發網友熱議。「身為台中市的一份子我真的是忍無可忍了」，該名網友在臉書社團「爆料公社」 po 出 3 張能見度極低的台中市區照片，表示這無關政黨，也不要求什麼政見，只希望可以還他們乾淨的空氣「我們的肺不是空氣濾淨器！」並說這樣的情形已經一年以上了，且今日無風很悶熱，「不要跟我說是飄過來的，也不要說是水蒸氣，一打開窗就聞得到，這絕對是空汙。」同時感嘆，記得自己小時候，台中的天空不是這樣的，我們的下一代該在什麼環境下成長，我們應該好好省思如何改善，而不是政黨惡鬥。▲網友分享台中市區一片灰濛濛的照片，感嘆小時候台中的天空不是這樣的。（圖／翻攝自爆料公社, 2018.11.06）文章一出引發熱烈討論，不少台中網友留言「今天真的空氣很糟，灰濛濛的」、「殺人於無形」、「今天霧到快看不到其他建築物了，能見度低」、「今天傍晚的天空真的很恐怖，一片灰濛濛的，遠處的大樓都被霧霾籠罩著...」、「大甲回到台中市區，都快伸手不見五指了」；也有其他地區的網友表示「高雄已經這樣很久了」、「天啊！我住台北也沒好到哪去」、「台南也很嚴重」、「不只有台中，彰化也是，以前早晨去頂樓，可以看到一座又一座的山，現在只有塵霧而已」。更多 NOWnews 今日新聞報導 地牛翻身！宜蘭南澳規模3.6地震 震度飆5級「明顯有感」 蔡英文稱選舉證明「改革是對的」 網友噓爆：驕傲又自大